یکی از مشکلات جدی زوجین در جامعه امروزی ما «ناتوانی و ضعف قوای جنسی» است که بر کیفیت زندگی زناشویی اثر گذاشته و در صورت عدم تقویت یا عدم درمان، می‌تواند زمینهساز بروز بسیاری از مشکلات جسمی و روحی در آینده نیز باشد؛ از این رو توجه و تسلط به روش‌های غلبه بر ضعف قوای جنسی و روش‌های صحیح ارضای نیازهای جنسی از اهمیت دوچندانی برخوردار است.
قوای جنسی و میزان اهمیت آن در زندگی زناشویی
«قوای جنسی» یکی از مهم‌ترین مؤلفههای سلامت جسمی و روحی افراد است که بروز هرگونه اختلال، ضعف و بیماری در آن می‌تواند بر تمام مؤلفههای سلامتی افراد مؤثر باشد و حتی زمینهساز ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها، فشارهای عصبی و بیماری‌های روحی و روانی شود.
دقیقاً به همین دلیل است که تمام مؤلفههای “سلامت جنسی” از اهمیت مضاعفی برخوردارند و زوجین باید ریشه بسیاری از اختلافات و مشکلات خود را در مسائل جنسی و میزان دانش و توانمندی عملی طرفین در برآوردن صحیح و کامل نیازهای جنسی یکدیگر را جست‌وجو کنند
عوامل مؤثر بر کاهش یا تقویت قوای جنسی
میل به رابطه زناشویی گرچه یک پدیده غریزی است و بین تمام افراد مشترک است، اما به دلایل مختلف شدت و ضعف آن در هر فردی متفاوت است که در زیر به مهم‌ترین آنها اشاره می‌گردد:
- مسائل روحی روانی
- ضعف اعضای حیاتی بدن
- نوع تغذیه
- تحرک و فعالیت
- شرایط آب و هوایی
- سوء مزاج‌ها
- سن
- مصرف دخانیات و مشروبات الکی
- مصرف برخی از داروها از جمله‌هاب داروهای آرامبخش و داروهای ضد فشار خون و عوارض ناشی از آن
- ابتلاء به برخی از بیماری‌ها مااند افسردگی، دیابت
- یائسگی
- بالا یا پایین بودن سطح هورمون تستوسترون
- اختلال در نعوظ و زودانزالی
- رضایت یا عدم رضایت از ظاهر
- مشکل با همسر
موارد مضر برای قوای جسمی از نگاه طب سنتی
- زیاده‌روی در مصرف غذاهای سرد و خشک و نوشیدن زیاد آب سرد
- زیاده روی در مصرف خوراکی‌های سرد مانند گوجه و خیار، ماست، دوغ، سالاد کاهو و…
- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز، حبوبات و سیر
- مصرف زیاد قرص ترامادول که برای پیشگیری از زود انزالی مصرف می‌شود با کاهش میل جنسی همراه است
- مصرف زیاد دانه سویا که باعث کاهش تستوسترون، کاهش تعداد اسپرم و در نتیجه کم شدن میل جنسی می‌گردد
- استحمام زیاد با آب گرم که باعث نارسایی و کاهش حجم منی می‌شود
- نشستن و خوابیدن در جاهای نمناک
- مصرف غذاهای سرخ کرده و پرچرب، غذاهای فرآوری شده و غذاهای شور
- راه رفتن و خوردن داروهای قی آور و مدّر
- خستگی، بی‌خوابی یا کم‌خوابی
- مصرف زیاد گلاب یا زیاد بوئیدن آن
- زیاد حجامت کردن
- مصرف موادی چون چای، الکل و سیگار
- مصرف موارد سرد و خشک‌کننده مانند گل سرخ، کافور و اسفرزه
- مصرف موارد لطیف و بادشکن مانند پونه، اسپند، زیره، مرزنجوش
- مصرف خوراکی‌های ترش مانند سرکه خوراکی‌های ترش قابض مانند سماق، ریواس، به ترش، سیب ترش
راهکارهای تغذیه‌ای طب سنتی برای جلوگیری از تحلیل قوای جنسی
اولین و مهم‌ترین راهکار طب سنتی شناخت مزاج و اصلاح سبک زندگی زوجین است. چرا که پس از آن به راحتی می‌توانید برای تقویت میل جنسی، رژیم غذایی مناسبی را نیز تنظیم نمایید.
- مصرف متعادل مواد غذایی گرم مزاج و تقویت کننده توان جنسی مانند: کرفس، موز، بادام، تخم مرغ، سیر، جگر، انجیر و شکلات
- مصرف سبزیجات و میوه‌هایی که حاوی ویتامین C هستند مانند انبه، هلو، توت فرنگی، آلبالو، گردو و مغزیجات
- مصرف مواد غذایی و خوراکی‌های دارای ویتامین های A,B,E و عناصری چون روی و منیزیم
- مصرف غذاهای دریایی حاوی امگا ۳
- بسیاری از گیاهان نیز با توجه به مواد موجود در آنها می‌توانند برای تقویت میل جنسی موثر باشند: مانند گیاه گزنه، گیاه دامیانا، جنسینگ و …
چگونه قوای جنسیمان را تقویت کنیم؟
- استفاده روزانه از عسل، خرما و شیره آن برای رفع ضعف جنسی
- مصرف روزانه حدود یک پیاز خام با غذا
- ۳۰ گرم جو دو سر را در یک لیتر آب ریخته و به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید و به مدت دو تا سه هفته روزانه یک تا دو فنجان از این جوشانده میل کنید.
- حتما عسل را که حاوی ویتامین E و روی است و به درمان ناتوانی جنسی کمک می‌کند را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
- روزانه یک تا دو فنجان کوچک از دمنوش ۲۰ گرم ریشه جنسینگ قرمز+ ۳۰گرم چوب دارچین+ ۲۰ گرم هل نیم کوب میل کنید و تا ۳ ماه آن را ادامه دهید.
- یک قاشق چایخوری روغن سیاهدانه، چهار قاشق چایخوری روغن زیتون را چند روز پی در پی میل نمایند.
- ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری خاکشیر را شب‌ها در آب خیسانده و چند روز پی در پی ناشتا میل کنید.
نقش انار شیرین در تقویت قوای جسمی
- انار شیرین دارای طبیعت سرد مایل به اعتدال و تولیدکننده خون نیکو در بدن است.
- انار نفاخ است و در افراد گرم مزاج، موجب تقویت قوای جنسی می شود. همچنین باعث باز شدن و گشایش گرفتگی های بدن و ادرار آور است.
- بهتر است دانه های انار را با پره ها و کمی از پیه (بخش های سفید رنگ و کمی تلخ) میان دانه ها بخوریم تا موجب ضعف معده نشویم.
نکته مهم:
امروزه شاهد تبلیغات متنوع و زیادی در مغازه‌ها، عطاری ها و شبکه‌های ماهواره‌ای برای داروهای تقویت کننده نیرو و افزایش‌دهنده میل جنسی هستیم. در این رابطه این نکته قابل توجه است که بدن افراد با یکدیگر متفاوت است و هر شخصی بر اساس شرایط جسمی، سنی، مزاجی و قوای بدنی خود نیاز به حدی از آمیزش دارد (به میزان طبیعی بدن) بنابراین نباید بر اساس توصیه های غیرحکیمانه اقدام به مصرف داروهای محرک جنسی کرد.
.
منبع: https://tabaye.ir
