راش پوستی

راش‌ پوستی همراه با درد و خارش زیاد است و برای تسکین خارش‌ها و دردها پزشکان، لوسیون یا آنتی‌هیستامین را تجویز می‌کنند. پزشکان همچنین روش‌های خانگی را برای تسکین دردها و خارش توصیه می‌کنند. در این مقاله قصد داریم به تعدادی از روش‌های خانگی که باعث تسکین و درمان راش پوستی می شود بپردازیم.

راش پوستی چیست؟

به انواع ضایعات پوستی شامل جوش، دانه، کهیر و موارد مشابه که معمولا بر روی پوست دست و بدن ایجاد می‌شوند، راش پوستی گفته می‌شود. راش‌ها اغلب با خارش و سوزش همراه هستند و بخصوص در کودکان بسیار اذیت کننده می‌باشند. اما روش‌های خانگی زیادی وجود دارد که این خارش و سوزش را تسکین می‌دهد. در ادامه این روش‌ها را برایتان توضیح می‌دهیم.

روش های درمان راش پوستی

روش‌های مختلف درمان خانگی راش پوستی عبارتند از:

1. کمپرس سرد

یکی از سریعترین و آسانترین راه‌ها برای جلوگیری از درد و خارش بثورات، استفاده از کمپرس سرد است. این که شما یک کمپرس سرد، دوش سرد یا پارچه مرطوب را انتخاب کنید به خودتان بستگی دارد. اما به‌طورکلی آب سرد می‌تواند تسکین فوری را به همراه داشته باشد و  به متوقف کردن تورم، کم شدن خارش و کاهش سرعت ایجاد بثورات جدید کمک می‌کند.

نکته: می‌توانید برای این کار کیسه‌های پارچه‌ای پر از یخ را تهیه یا خریداری کنید.

نحوه استفاده از آن

1. یک کیسه یخ یا کیسه پلاستیکی را با یخ پر کنید یا یک پارچه را با آب سرد مرطوب کنید.
2. آن را روی پوست خود قرار دهید (هرگز یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید).
3. تا زمانی که خارش یا درد فروکش کند، پارچه یا کیسه را روی پوست خود قرار دهید.
4. در صورت لزوم این کار را تکرار کنید.

چگونه کار می کند!؟

سرمادهی جریان خون را به یک منطقه ملتهب محدود می‌کند. هنگامی که یخ یا آب سرد را روی بثورات بمالید، می‌تواند به کاهش تورم و التهاب کمک کند و تقریباً بلافاصله جلوی خارش را می‌گیرد. برای بثورات که قسمت بیشتری از بدن را پوشانده و یا در مناطقی که پوشاندن آن با یخ دشوار است، یک حمام آب سرد تسکین دهنده خوبی است.

2. حمام جو دوسر

حمام جوی دوسر یکی از بهترین روش‌ها برای درمان راش پوستی است. جوی دوسر قرن‌ها منبع قابل اعتمادی برای درمان بسیاری از شرایط پوستی مانند اگزما و سوختگی بوده است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده(FDA)در سال 2003 استفاده از آرد جو دوسر را به‌عنوان یک ماده محافظت کننده در پوست تایید کرد. جو دوسر کلوئیدی حل شده در حمام می‌تواند خارش را تسکین دهد. می‌توانید از جوهای دوسر آماده برای این کار استفاده کنید یا بلغور جو دوسر معمولی خیلی ریز را در یک میکسر کاملا خرد کرده و 1 فنجان از آن را به آب حمام اضافه کنید.

نحوه استفاده از آن

1. وان حمام خود را با آب گرم پر کنید.
2. یک فنجان(یا یک بسته)از جو دوسر کلوئیدی را درون آب مخلوط کنید.
3. خود را در آب غوطه ور کرده و به مدت30دقیقه در آب بمانید.
4. با دوش ولرم پوستتان را بشویید.

چگونه کار می کند!؟

جو دوسر به عنوان یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان برای تسکین خارش پوست، خشکی و زبری مورد استفاده قرار می‌گیرد. منابع مورد اعتماد مطالعات نشان داده‌اند که روغن موجود در جو دوسر به ترمیم پوست کمک می‌کند. جو حاوی مواد ضدالتهابی مانند روغن‌لینولئیک، اسیداولئیک و آوانتانامیدها است. این ترکیبات سطح سیتوکین‌ها در بدن را کاهش می‌دهند که باعث کاهش خارش خواهند شد.

3. آلوئه ورا (تازه)

گیاه آلوئه ورا برای قرن‌ها از منابع معتبر به عنوان کمک به سلامتی و مراقبت از پوست محسوب می‌شود. این گیاه علاوه بر ترمیم زخم، برای یک ضد التهاب، ضدمیکروب، ضدویروس و آنتی اکسیدان نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. در حال حاضر از این گیاه به وفور در تولید محصولات مراقبتی پوست و مو استفاده می‌شود.

نحوه استفاده از آن

1. از ژل شفافی که از برگ آلوئه‌ورا حاصل می‌شود، می‌توان برای تسکین خارش و تحریک پوست استفاده کرد.
2. بهتر است قبل از استفاده ناحیه آسیب دیده را بشویید و خشک کنید تا بیشترین جذب را داشته باشد.
3. اگر این گیاه را دارید، می توانید یک برگ را برش داده، ژل موجود در آن را جمع کنید و مستقیما روی پوست آسیب دیده بمالید.
4. در صورت توصیه پزشک، دو بار در روز یا بیشتر از آلوئه‌ورا استفاده کنید.

نکته: برخی افراد باید از کرم‌های برپایه آلوئه ورا استفاده کنند و استفاده از ژل خالص آن برایشان آلرژی ایجاد می‌کند. بنابراین توصیه می‌کنیم، قبل از استفاده مقدار کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید و در صورت عدم وجود آلرژی بعد از 24 ساعت بر روی کل پوست بزنید.

چگونه کار می کند!؟

آلوئه‌ورا حاوی ویتامینB-12 است. کلسیم، منیزیم، فلز روی، ویتامین های A ،C ،E، و اسیدهای چرب ضروری همه از خواص آلئه ورا می‌باشند. این گیاه  همچنین حاوی آنزیم‌ها، کربوهیدرات‌ها و استرول‌ها است که تصور می‌شود منبع معتبری برای اثرات ضد التهابی است.

4. روغن نارگیل

روغن نارگیل که از گوشت و شیر نارگیل استخراج می‌شود، قرن‌هاست که در کشورهای گرمسیری به عنوان روغن پخت و پز و مرطوب کننده پوست استفاده می‌شود. روغن نارگیل چربی های اشباع زیادی دارد و خاصیت ضد عفونی کننده و ضد التهابی قوی نیز دارد. افرادی که به نارگیل حساسیت دارند باید آن را ابتدا در یک نقطه روی بازوی داخلی آزمایش کنند. اگر در طی 24 ساعت هیچ واکنشی ایجاد نشود، استفاده از آن بی‌خطر است. در صورت بروز تحریک، از مصرف آن خودداری کنید.

نحوه استفاده از آن

روغن نارگیل برای استفاده به عنوان مرطوب کننده پوست بدن و پوست سر بی خطر است. می‌توان آن را در تمام بدن یا فقط در مناطق خارش دار استفاده کرد.

چگونه کار می کند!؟

اسیدهای چرب با زنجیره متوسط در روغن نارگیل دارای خاصیت ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد التهابی و درمانی هستند. مونوگلیسیرید تشکیل شده از اسید لوریک در روغن نارگیل به عنوان یک منبع ضد باکتری BeTrusted Source است. اسید لوریک تقریبا نیمی از چربی روغن نارگیل را تشکیل می‌دهد. یک منبع کارآزمایی بالینی با تحقیق بر روی روغن نارگیل و روغن معدنی در سال 2004 نشان داد که هیدراتاسیون پوست (آبرسانی) و سطح لیپیدهای سطحی در افراد دارای پوست خشک، پوسته پوسته و خارش دار(خشکی)به طور قابل توجهی بهبود یافته است.

روغن نارگیل کمی بهتر از روغن معدنی عمل می‌کند. آزمایش بالینی دیگری در سال 2013 بر روی روغن نارگیل در مقایسه با روغن معدنی برای درمان نوزادان مبتلا به درماتیت آتوپیک نتایج مشابهی را نشان داد. یک منبع مورد اعتماد دیگر در مورد کودکان مبتلا به درماتیت آتوپیک نشان داد که روغن نارگیل در بهبود هیدراتاسیون پوست و عملکرد، بهتر از روغن معدنی است.

5. روغن درخت چای برای درمان راش پوستی

روغن درخت چای (Melaleuca alternifolia)بومی استرالیا است که در ابتدا توسط افراد بومی به عنوان یک ضد عفونی کننده و داروی ضد التهاب مورد استفاده قرار می‌گرفت. این روغن یک روغن اساسی است که از گیاه با بخار تقطیر می‌شود. یک مطالعه که در سال 2006 توسط انجمن میکروبیولوژی آمریکا انجام گرفت، خواص ضد میکروبی روغن درخت چای را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد که می‌توان از این روغن حتی برای بهبود برخی از عوارض پوستی مانند آکنه استفاده کرد.

نحوه استفاده از آن

1. روغن درخت چای همیشه هنگام استفاده مستقیم روی پوست باید رقیق ‌شود. یعنی نباید به هیچ وجه به تنهایی استفاده ‌شود. می‌توانید با مخلوط کردن چند قطره از این روغن با روغن‌های دیگر مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون آن را رقیق کنید.
2. همچنین می‌توانید آن را با مرطوب کننده خود مخلوط کنید.
3. بعد از استحمام یا دوش گرفتن، آن را در منطقه آسیب دیده استفاده کنید. همچنین می‌توانید برای خارش پوست سر یا پلک‌های خارش دار از این روغن استفاده کنید، اما باید با احتیاط در هر نقطه نزدیک چشم استفاده شود.
4. همچنین می توانید از محصولات تجاری حاوی روغن درخت چای مانند شامپو و کرم های مختلف بر پایه روغن درخت چای استفاده کنید.
5. روغن درخت چای سمی است و به هیچ وجه نباید آن را بخورید. همچنین برخی از افراد ممکن است به آن حساسیت داشته باشند. در نتیجه نباید از آن استفاده کنند.

چگونه کار می کند!؟

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن درخت چای در برابر عفونت‌های باکتریایی،  ویروسی و قارچی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. طبق تحقیقات انجام شده، ترپن های(هیدروکربن های اشباع نشده)موجود در روغن درخت چای این خاصیت را ایجاد می‌کند.

نکته: روغن درخت چای قوی است و اگر آن را بدون رقیق شدن در یک روغن حامل دیگر بر روی پوست استفاده کنید، باعث حساسیت می‌شود.

6. جوش شیرین

جوش شیرین(بی کربنات سدیم)یک درمان خانگی قدیمی برای رفع خارش پوست است.

نحوه استفاده از آن

1. در اولین قدم 1 تا 2 فنجان جوش شیرین را در وان آب ولرم قرار داده و خیس کنید.
2. بدن را با این محلول بشویید، خشک کنید و بلافاصله از مرطوب کننده خود استفاده کنید.
3. همچنین می‌توانید با کمی آب و جوش شیرین خمیری درست کرده و در ناحیه آسیب دیده بمالید.

چگونه کار می کند!؟

ترکیب شیمیایی جوش شیرین به عنوان یک بافر عمل می‌کند و محلول‌ها را در تعادل اسید و قلیایی پایدار نگه می‌دارد. به همین دلیل، جوش شیرین می‌تواند پوست شما را آرام کند و pH پوست را به تعادل برساند.

7. نیل طبیعی

نیل طبیعی یک پودر آبی تیره است که از یک گیاه چینی خشک (Qing Dai) تهیه می‌شود و زیاد در دسترس همگان نیست اما از آن پمادهای مسکنی ساخته می‌شود که معمولا پزشکان برای تسکین خارش تجویز می‌کنند. پزشکان دریافته‌اند که گیاه نیلی می‌تواند به عنوان یک درمان موضعی برای پسوریازیس خفیف تا متوسط ​​و شرایط ناشی از التهاب مؤثر باشد.

نحوه استفاده از آن

نیل طبیعی به عنوان پمادهایی که روزانه دو بار در ناحیه آسیب دیده اعمال می شود، استفاده می شود. اگر از خود پودر این گیاه استفاده کنید به دلیل رنگدانه‌های قوی ممکن است رنگ آبی روی پوستتان به جای بگذارد که البته کم کم با شست و شو از بین می‌رود. طبق آزمایش های انجام شده در سال 2012 برای نداشتن رنگ و حفظ اثر بخشی آن می‌توان از نیل تصفیه شده استفاده کرد.

چگونه کار می کند!؟

مکانیسم دقیقی از  اینکه چگونه نیل طبیعی باعث کاهش التهاب می شود وجود ندارد.

8. سرکه سیب برای درمان راش پوستی

سرکه سیب یک داروی قدیمی برای پوست و سایر بیماری‌ها است. سرکه سیب خاصیت ضد میکروبی دارد و تحقیقات بزرگی مبنی بر اینکه سرکه سیب خاصیت ضد عفونی کننده بالایی دارد صورت گرفته است.

نحوه استفاده از آن

برای تسکین خارش پوست سر شما می توانید با رقیق کردن سرکه سیب در آب، چند بار در هفته از آن استفاده کنید. اگر شکاف پوستی یا خونریزی در پوست دارید، از آن استفاده نکنید. میزان رقیق کردن آن نیز به این صورت است که به ازای هر لیوان آب ولرم باید 3 قاشق سرکه سیب اضافه کنید.

چگونه کار می کند!؟

یک مطالعه در سال 2018 تجزیه و تحلیل کرد که چگونه سرکه سیب باکتری‌های ایجاد کننده التهاب را تحت تاثیر قرار می دهد. این مطالعه نشان داد که در کشت آزمایشگاهی، سرکه سیب در محدود کردن سیتوکین های تولید التهاب بسیار مؤثر است.

9. نمک اپسوم (نمک دریای مرده)

از نمک های اپسوم (سولفات منیزیم) به طور سنتی در یک حمام گرم برای تسکین درد عضلات استفاده می‌شود. اما خیساندن پوست با نمک‌ اپسوم یا نمک های حاوی منیزیم و غنی از مواد معدنی  نیز ممکن است به تسکین خارش و پوسته پوسته شدن کمک کند.

نحوه استفاده از آن

1. 2 فنجان نمک اپسوم یا نمک دریای مرده را به یک وان آب گرم اضافه کنید. (برای استفاده کودکان، با پزشک خود مشورت کنید.)
2. به مدت 15 دقیقه پوست آسیب دیده را در آن خیس کنید .
3. بعد از خیساندن، پوست بشویید و خشک کنید و از مرطوب کننده استفاده کنید.

چگونه کار می کند!؟

نتایج تحقیقات نشان می دهد که نمک های منیزیم باعث بهبود عملکرد سدیم پوست می‌شوند و به پوست در حفظ رطوبت و کاهش التهاب کمک می‌کنند. استحمام در نمک اپسوم قرن‌ها برای بهبود بیماری‌های پوستی استفاده می‌شده است.

10. روغن های گیاهی که برای درمان راش پوستی استفاده می‌شوند.

بسیاری از روغن‌های مختلف گیاهی می‌توانند به طور موثری برای مرطوب کردن پوست خارش دار و کاهش خارش و التهاب، استفاده شوند. این روغن‌ها شامل موارد زیر هستند:

1. روغن زیتون
2. روغن دانه گلرنگ
3. روغن آرگان
4. جوجوبا
5. بابونه

هر یک از روغن‌ها برای درمان راش پوستی گزینه خوبی محسوب می‌شوند.

نحوه استفاده از آن

روغن های گیاهی بصورت تجاری به تنهایی یا در فرآورده هایی مانند کرم‌ها و لوسیون‌ها وجود دارند که می‌توانند بعنوان مرطوب کننده‌های پوستی استفاده شوند.

چگونه کار می کند!؟

بطور کلی روغن‌ها برای کاهش التهاب و ایجاد سد محافظ پوستی مناسب هستند. در ادامه توضیح مختصری در مورد فواید هرکدام از این روغن‌ها برای راش پوستی ارائه می‌دهیم.

روغن زیتون

این روغن برای کاهش التهاب و کمک به بهبود زخم شناخته شده است. این ماده حاوی اسید اولئیک و مقادیر کمتری از اسیدهای چرب دیگر و 200 ترکیب شیمیایی مختلف است که برای تسکین پوست و نرم کردن آن بسیار مفید است.

دانه گلرنگ

روغن دانه گلرنگ خاصیت ضدالتهاب دارد و 70 درصد اسید لینولئیک غیر اشباع شده با پلی اتیلن این روغن را خاص کرده است. دو ماده لوتولین و گلوکوپیرانوزید موجود در آن نیز دارای خاصیت ضد التهابی دارد.

روغن آرگان

تحقیقات نشان می دهد که با استفاده روزانه از این روغن می‌توانید آبرسانی خوبی برای پوستتان انجام داده و حتی چین و چروک ها را کاهش دهید. روغن آرگان اکثرا از اسیدهای چرب تکی اشباع نشده تشکیل شده است و حاوی ترکیباتی مانند پلی فنول، توکوفرول، استرول، اسکالن و الکل تری تریپن است. همچنین باعث نرم شدن پوست و کاهش خارش می‌شود.

روغن جوجوبا

روغن جوجوبا روغن ضد التهابی است که به ترمیم سدیم پوست در درمان بیماری درماتیت نیز کمک می کند. روغن جوجوبا در بسیاری از مواد آرایشی یافت می‌شود. همچنین به شما در جذب داروهای موضعی کمک می کند.

روغن بابونه

روغن بابونه یک داروی سنتی برای آرام کردن پوست است. ممکن است شما به عنوان یک چای گیاهی آرامش بخش با آن آشنا باشید. اما بطور موضعی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد، سه ماده آزولن، بیسابولول و فارنسن موجود در آن اثرات ضد التهابی یا آنتی هیستامین دارند.

سخن پایانی…

راش پوستی یکی از بیماری‌های بسیار قدیمی پوست است و بسیاری از درمان های امروز روش‌های قدیمی تجربه شده هستند. شما می‌توانید از روش‌های مختلف گفته شده برای تسکین خارش و درد یا سوزش ناشی از راش پوستی استفاده کنید. اما به دلیل احتمال وجود حساسیت قبل از استفاده از هرکدام از روش‌ها حتما ابتدا مقداری از ماده مورد نظر را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید و در صورت عدم بروز حساسیت بعد از 24 ساعت آن را برای کل پوست آسیب دیده استفاده نمایید.