یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که افراد بزرگسال با آن درگیر می‌شوند لرزش دست‌ها میباشد. لرزش می‌تواند تاثیرات بسیار زیادی بر زندگی آنها داشته باشد و می‌توان گفت تا حدود بسیار زیادی دارای جنبه ارثی است. در ادامه روش‌هایی که می‌توانید با استفاده از آن به رفع لرزش دست کمک کنید را برایتان بیان می‌کنیم.
لرزش دست‌ها یک بیماری خاص محسوب نمی‌شود نیازی به نگرانی شدن نیست در واقع این مشکل تنها می‌تواند در کار‌های روزانه شما اختلال ایجاد کند بنابراین درمان آن امری ضروری میباشد. در نظر داشته باشید که اگر این مشکل به دلیل یک بیماری در بدن شما باشد با درمان آن می‌توانید شاهد کاهش و یا درمان لرزش دست‌ها نیز باشید. در ادامه درمان‌های خانگی را برایتان بیان می‌کنیم.
کنترل استرس
استرس بی دلیل یکی از معضلاتی میباشد که بیش‌تر افراد با آن درگیر می‌شوند و تنها راه درمانی آن رو به رو شدن با عامل استرس است. سعی کنید در طول روز آرامش خود را حفظ کنید.
استفاده از چای بابونه
بابونه یکی از گیاهانی میباشد که در طب سنتی برای درمان استرس و اضطراب به کار می‌رود و شما می‌توانید با استفاده روزانه یک فنجان چای بابونه آرامش را به سیستم عصبی خود باز گردانید و به رفع لرزش دست‌های خود کمک کنید.
نکته: در نظر داشته باشید که افراد دیابتی باید از چای بابونه کم‌تر استفاده کنند و قبل از استفاده نیز باید از پزشک مشورت بگیرند.
استفاده از تمرین‌های دست
یکی از راه‌های بسیار موثر برای درمان لرزش دست‌ها استفاده از تمرین‌های دست میباشد. این تمرینات به شما کمک می‌کند تا بتوانید لرزش دست‌های خود را کاهش دهید. برای این کار لازم است تا از توپ‌های استرس استفاده کنید. می‌توانید توپ‌های استرس را در کف دست خود قرار بدهید و تا جایی که امکان دارد آن را فشار بدهید و این کار را تا ۵ ثانیه انجام داده و ۱۰ ثانیه به دست‌های خود استراحت بدهید و دوباره این کار را تکرار کنید. می‌توانید این کار را ۱۰ بار در روز انجام بدهید تا به نتیجه بسیار خوبی برسید.
استفاده از اسطوخودوس
یکی از دارو‌هایی که بیش‌تر متخصصان طب سنتی برای کنترل استرس و لرزش دست‌ها تجویز می‌کنند استفاده از اسطوخودوس میباشد. استفاده از این گیاه برای سیستم عصبی بسیار مفید بوده و می‌تواند به رفع لرزش دست‌ها نیز کمک کند.
استفاده از اسطوخودوس بسیار راحت میباشد و شما می‌توانید اسانس آن را به آب حمام و یا بالشت خود اضافه کنید و یا حتی می‌توانید از دمنوش اسطوخودوس در طی روز بهره بگیرید.
چای والرین
والرین یکی از موادی میباشد که از سال‌های بسیار دور برای درمان تنش و کنترل اعصاب استفاده می‌شود و برای رفع لرزش دست‌ها بسیار موثر است. شما می‌توانید روزانه یک قاشق از عصاره والرین را استفاده کنید تا به درمان مشکل خود کمک کنید. البته استفاده از چای والرین نیز تاثیرات مشابهی دارد و می‌تواند به درمان استرس و بی خوابی کمک کند.
.
منبع:
.https://www.iribnews.ir
