سفید شدن موها

سفید شدن موها از دیدگاه طب سنتی

در طب سنتی، گفته می‌شود که اگر موی شخصی پیش از ۴۰ سالگی سفید شود، دلیل آن غیرطبیعی است و احتیاج به درمان و توجه دارد. در طب سنتی ایران، سفیدشدن مو یک بیماری محسوب می‌شود. البته این موضوع دلایل طبیعی و غیرطبیعی دارد.

علل سفیدی مو

علل طبیعی

•  افزایش سن
• وراثت

علل غیرطبیعی

•  افزایش میزان سردی و تری
• افزایش خلط بلغم در کل بدن و به ویژه ناحیه سر
• کاهش قوای جسمانی
• تداوم وضعیت استرس
• افزایش میزان خشکی ماده تشکیل دهنده مو
• تغذیه نامناسب و مضر
• کاربرد داروهای موضعی نامناسب

پیشگیری از سفیدی موها با رعایت این نکات

1. استرس را حذف کنید
2. تغذیه خوب داشته باشید: یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B12
3. مخدرات و مشروبات الکی را کنار بگذارید
4. مصرف کافئین، آرد سفید و قندهای تصفیه‌شده را محدود کنید
5. تا می‌توانید طبیعی زندگی کنید: از میوه و سبزیجات طبیعی بیشتر و از مواد غذایی فراوری شده کمتر استفاده کنید.
6. از مصرف ماهی خصوصاً سالمون غافل نشوید
7. موهایتان را با حنا آشنا کنید
   
8. موهایتان را با روغن‌های گیاهی ماساژ دهید: ماساژ هر چند وقت یکبار مو با روغن زیتون یا روغن بادام و روغن‌مالی های گرم به صورت مداوم و در نواحی‌ که موها سفید شده با روغن سیاه‌دانه، در پیشگیری از سفیدی مو تا حدودی مؤثر اند.
9. به اندازه کافی به بدنتان آبرسانی کنید
10. ورزش و تحرک روزانه داشته باشید: داشتن گردش خون و جریان خون خوب برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است.
11. کمبود مس به طور قابل‌ توجهی در سفید شدن زودرس موها اثر دارد: از موادغذایی سرشار از مس مثل شلغم، اسفناج، جگر گاو، دانه آفتابگردان، بادام‌هندی، عدس، بادام، زرده تخم‌مرغ و قارچ استفاده کنید.
12. موادغذایی حاوی ید را به طور متعادل به سبد خرید روزانه‌تان اضافه کنید: موادغذایی سرشار از ید عبارتند از: موز، هویج، اسفناج و ماهی. و سلنیوم! و موادغذایی سرشار از سلنیوم نیز عبارتند از: صدف خوراکی، تن، سالمون، ذرت، گندم، دانه سویا، گردو، آجیل و دانه آفتابگردان.
13. در انتخاب رنگ مو دقت کنید

 توصیه‌های طب سنتی برای جلوگیری از سفیدی موها

• پرهیز از مصرف غذاهای سرد و تر مانند مرغ، ماهی
• مصرف محدود غذاهای غلیظ ماننده حلیم، پنیرهای پیتزا و …
• پرهیز از مصرف مواد غذایی تولید کننده خلط بلغم (لبنیات و به ویژه ماست، دوغ و پنیر تازه)
• عدم مصرف آب سرد
• رگ گیری زیاد از ورید، کندن مو و برقراری روابط جنسی بیش از حد معمول، خیس نگه داشتن طولانی موها بعد از استحمام و استفاده از گلاب و روغن یاسمن به صورت موضعی روی مو می‌تواند باعث سفیدی غیرطبیعی مو شود و باید از آن‌ها اجتناب نمود.
• استفاده از ادویه های گرم مانند فلفل سیاه و خردل به مقدار کم در غذاها می‌تواند روند سفید شدن موها را کُند کند.

نسخه طب سنتی

• پودر هلیله سیاه را با مقدار مناسبی عسل طبیعی مخلوط و به مدت یک سال و روزانه سه قاشق چایخوری مصرف کنید.

توجه: برای اثر بخشی این دارو علاوه بر لزوم رعایت کردن کامل مثلث سلامت و اصول تغذیه‌ای، نباید بیشتر از ۳۰ سال سن داشته باشید.

• آملا (انگور فرنگی هندی) را با مقداری آب ترکیب و خمیر آملا را به صورت منظم به پوست سرتان بمالید.
• یک ‌چهارم فنجان رزماری خشک را به مدت ۱۰ دقیقه در دو فنجان آب بجوشانید. بعد آن را از صافی رد کنید و آب رزماری را روی سرتان بریزید و اجازه دهید مدتی روی سرتان بماند. اگر تعداد موهای سفید سر شما زیاد است، از این محلول برای مدت طولانی‌تری استفاده کنید.
• گیاهان دارویی هلیله، شقایق و آمله را ترکیب و به طور منظم به پوست سرتان بمالید.
• پوست سرتان را با روغن نارگیل و لیمو ماساژ دهید.
• یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را در مقدار آب حل کرده و به مدت یک ماه هر روز سه مرتبه از این ترکیب میل کنید. سپس به مدت سه ماه و هر ماه بیست روز این کار را تکرار کنید.

توجه: از ژل‌هایی استفاده کنید که معتبر بوده و دارای مهر استاندارد باشد، نه ژل درون برگ آلوئه ورا.

• ۴۰ گرم برگ خشک گیاه جینکو را در یک ظرف حاوی یک لیتر آب ریخته و به مدت یک ساعت بجوشانید. محلول را صاف کرده و بعد از هر وعده‌ی غذایی (یعنی سه مرتبه در روز) میل کنید.
• طبق برخی منابع، مالیدن و ماساژ روغن سیاه دانه به مدت یک سال به کف سر، مفید است.

توجه توجه!!!

باید توجه داشت که هیچ‌گاه در مصرف گیاهان دارویی و فرآورده‌های گیاهی، حتی اگر نتایج مطلوبی هم داشته باشند نباید زیاده‌روی کرد؛ چرا که برعکس تصور عموم مردم گیاهان دارویی هم می‌توانند عوارض شدیدی به همراه داشته باشند و باید در مصرف‌ آن‌ها دقت کرد.