اگر شما هم جزو افرادی هستید که با خوردن برخی مواد غذایی با طبع سرد، احساس درد معده می‌کنید، باید بگوییم که دچار سردی معده هستید. برای درمان سردی معده بهتر است تا وعده‌های غذایی خود را اصلاح نمایید. در غیر این صورت ممکن است بیماری شما تشدید شود.
اگر شما از مشکلات گوارشی مانند نفخ معده، ترش کردن معده، یبوست، اسهال و … رنج می‌برید و به دنبال رفع سردی معده خود هستید، خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد می‌دهیم.
علائم شایع سردی معده
علائم شایع سردی معده شامل موارد زیر میباشد:
- ترش کردن
- احساس سوزش در مری و سر معده
- دل‌درد
- اسپاسم عضلات شکمی
- اسهال و گاهی یبوست
- تهوع و بی‌حالی
علل سردی معده
روش نادرست تغذیه و برخی عادت‌های غلط تغذیه‌ای باعث ایجاد سردی معده و تشدید علائم آن می‌شود. ازجمله این علل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- خوردن سریع و باعجله غذا
- نوشیدن آب همراه با غذا
- خوردن غذاهای دیرهضم
- استفاده از ادویه‌های تند
- خوردن غذاهایی با طبع سرد
- مصرف برخی داروهای خاص
درمان سردی معده با راهکارهای طب سنتی
آب برنج: بسیاری از خانم‌ها، هنگام آب‌کشی برنج، آب آن را دور می‌ریزند. پزشکان طب سنتی معتقدند که یکی از روش‌های خانگی برای درمان سردی معده استفاده از آب برنج میباشد.
اگر شما هم دچار چنین مشکلی هستید، بهتر است تا آب برنج را در طول روز مصرف کنید تا مشکل سردی معده شما از بین برود.
روغن کرچک: اگر مزاج سرد معده‌تان، باعث ناراحتی شما شده است، از خواص درمانی روغن کرچک استفاده کنید. برای این منظور می‌توانید مقداری روغن کرچک را به معده خود بزنید. سپس این نواحی را ماساژ دهید. بعدازاینکه تمام معده شما چرب شد، بهتر است با یک حوله یا کیسه آب گرم، شکم خود را بپوشانید.
عسل: برای رفع سردی معده از خواص شفابخش عسل استفاده کنید. شما می‌توانید دمنوش های موثر برای سردی معده را با عسل ترکیب کرده و نشو جان کنید. همچنین می‌توانید عسل را به تنهایی و به‌عنوان صبحانه مصرف کنید.
سرکه انگور: برخی طبیبان طب سنتی معتقدند که برای درمان سردی معده ، سرکه انگور کارساز میباشد. برای این منظور می‌توانید مقداری از سرکه انگور را در آب حل کنید. سپس این نوشیدنی گوارا را هر روز نوش جان کنید تا التهاب و سردی معده شما برطرف شود.
داروهای گیاهی مؤثر برای سردی معده
چای بابونه: برای برطرف کردن سردی معده، بهتر است چای بابونه را امتحان کنید. برای این منظور می‌توانید چای بابونه را با نبات یا لیموترش نوش جان کنید. این درمان به شما کمک می‌کند تا علاوه بر برطرف شدن اسید معده و سردی معده، دستگاه گوارش شما به‌خوبی ضدعفونی شود.
برگ نعنا: برای درمان مشکلات معده مانند سردی معده، برگ نعنا معجزه می‌کند. برای این منظور می‌توانید چند دانه از برگ نعنا تازه را بجوید. همچنین می‌توانید از عرق نعنا یا چای نعنا به همراه نبات نیز استفاده کنید. کافی است یک‌بار امتحان کنید تا التهاب معده شما از بین برود.
رازیانه: برای رفع سردی معده خود از دانه‌های شفابخش رازیانه استفاده کنید. این دانه‌ها برای سلامت معده بسیار مؤثر بوده و به هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش شما کمک بسیاری می‌کند. علاوه بر این رازیانه التهاب معده شمارا از بین می‌رود.
ترکیب بادیان و زنیان: برای کاهش علائم و درمان سردی معده دستور زیر را به شما پیشنهاد می‌دهیم:
مقداری باز گیاهان بادیان، زنیان، زیره سبز و نبات را با یکدیگر ترکیب کنید. سپس مقدار یک قاشق از آن را در روز نوش جان کنید.
افتیمون: برای از بین رفتن سردی معده از خواص گیاه افتیمون استفاده کنید. برای این منظور می‌توانید مقداری از این گیاه را در یک لیوان آب بجوشانید. سپس آن را صاف کنید و همراه با نبات میل کنید.
آویشن: برای درمان سردی معده و کاهش التهاب آن، گیاه آویشن معجزه می‌کند. شما می‌توانید این گیاه را با گیاه مریم نخودی و مرزنجوش ترکیب کنید و همراه با یک لیوان آب دم کنید. بعد از صاف کردن آن همراه با نبات نوش جان کنید.
سنبل‌الطیب: برای کاهش التهاب معده و تغییر مزاج سرد آن گیاه سنبل‌الطیب را امتحان کنید.
نکات مهم برای رفع سردی معده
- بهتر است ادویه‌جاتی مانند زیره، نعنا، دارچین به‌عنوان چاشنی غذای خود استفاده کنید. همچنین در صورت نداشتن زخم معده می‌توانید از زنجبیل نیز استفاده کنید.
- خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو، کله‌پاچه، حلیم، تخم‌مرغ آب‌پز، ماکارونی، الویه و … می‌تواند سردی معده شمارا چند برابر کند. در مقابل بهتر است غذاهایی استفاده کنید که هضم آن راحت‌تر باشد. ازجمله آن می‌توان به گوشت بره، جوجه‌کباب، تخم‌مرغ عسلی و … اشاره کرد.
- به‌هیچ‌عنوان همراه غذا سالاد، ماست و دوغ مصرف نکنید.
- میوه‌های تابستانی مانند هندوانه، هلو، زردآلو، خیار و … سردی معده شمارا تشدید می‌کنند.
- پزشکان طب سنتی پیشنهاد می‌کنند که در صورت نداشتن فشارخون بالا، غذای خود را با مقداری نمک شروع کرده و به پایان ببرید.
- حبوبات نفاخ را کمتر استفاده کنید. همچنین بهتر است قبل از پختن آن، حداقل ۱۲ ساعت در آب بماند.
- همراه با غذا آب ننوشید. اگر در حین خوردن غذا احساس تشنگی می‌کنید، بهتر است غذای خود را خوب بجوید.
- تا ۲ ساعت بعد از خوردن غذا، از خوابیدن پرهیز کنید.
- برای درمان سردی معده ، از خوردن غذاهایی با طب سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو خودداری کنید.
- دشمن سردی معده، غذاهای فست‌فود مانند سوسیس، کالباس و همبرگر میباشد.
- برای درمان مشکلات معده، از ورزش روزانه غافل ن%
